Überblick

Suizid, also die Selbsttötung, ist eine tragische Reaktion auf belastende Lebenssituationen – und umso tragischer, weil Suizid verhindert werden kann. Unabhängig davon, ob Sie über Selbstmord nachdenken oder jemanden kennen, der Selbstmordgedanken hegt, lernen Sie die Warnzeichen für Selbstmord kennen und erfahren Sie, wie Sie sofortige Hilfe und professionelle Behandlung erhalten. Sie können ein Leben retten – Ihr eigenes oder das eines anderen.

Es mag den Anschein haben, dass es keine Möglichkeit gibt, Ihre Probleme zu lösen, und dass Selbstmord die einzige Möglichkeit ist, den Schmerz zu beenden. Aber Sie können Maßnahmen ergreifen, um sicher zu bleiben – und Ihr Leben wieder zu genießen.

Symptome

Zu den Selbstmordwarnzeichen oder Selbstmordgedanken gehören:

• Über Selbstmord sprechen – zum Beispiel Aussagen wie „Ich werde mich umbringen“, „Ich wünschte, ich wäre tot“ oder „Ich wünschte, ich wäre nicht geboren“
• Sich die Mittel beschaffen, sich das Leben zu nehmen, etwa durch den Kauf einer Waffe oder die Anhäufung von Pillen
• Sich von sozialen Kontakten zurückziehen und allein gelassen werden wollen
• Stimmungsschwankungen haben, zum Beispiel, dass man an einem Tag emotional high ist und am nächsten Tag zutiefst entmutigt ist
• Sich mit Tod, Sterben oder Gewalt beschäftigen
• Sich in einer Situation gefangen oder hoffnungslos fühlen
• Zunehmender Konsum von Alkohol oder Drogen
• Änderung der normalen Routine, einschließlich Ess- oder Schlafgewohnheiten
• Riskante oder selbstzerstörerische Dinge tun, wie zum Beispiel Drogen nehmen oder rücksichtsloses Fahren
• Besitztümer verschenken oder Angelegenheiten in Ordnung bringen, wenn es dafür keine andere logische Erklärung gibt
• Sich von Menschen verabschieden, als würde man sie nie wieder sehen
• Persönlichkeitsveränderungen entwickeln oder starke Angst oder Unruhe verspüren, insbesondere wenn einige der oben aufgeführten Warnzeichen auftreten
• Warnzeichen sind nicht immer offensichtlich und können von Person zu Person unterschiedlich sein. Manche Menschen machen ihre Absichten deutlich, während andere Selbstmordgedanken und -gefühle geheim halten.

Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?

Wenn Sie Selbstmordgedanken haben, aber nicht sofort daran denken, sich selbst zu verletzen:

• Wenden Sie sich an einen engen Freund oder geliebten Menschen – auch wenn es vielleicht schwierig ist, über Ihre Gefühle zu sprechen
• Kontaktieren Sie einen Pfarrer, einen spirituellen Führer oder jemanden aus Ihrer Glaubensgemeinschaft
• Rufen Sie eine Selbstmord-Hotline an
• Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, einem anderen Gesundheitsdienstleister oder einem Psychologen Suizidgedanken werden nicht von alleine besser – holen Sie sich also Hilfe.

Ursachen

Selbstmordgedanken haben viele Ursachen. Selbstmordgedanken sind meist das Ergebnis des Gefühls, mit einer scheinbar überwältigenden Lebenssituation nicht klarzukommen. Wenn Sie keine Hoffnung für die Zukunft haben, denken Sie möglicherweise fälschlicherweise, dass Selbstmord eine Lösung sei. Möglicherweise erleben Sie eine Art Tunnelblick, bei dem Sie mitten in einer Krise glauben, Selbstmord sei der einzige Ausweg.

Möglicherweise besteht auch ein genetischer Zusammenhang mit Selbstmord. Bei Menschen, die Selbstmord begehen oder Selbstmordgedanken oder -verhalten hegen, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass es in der Familie Suizide gibt.

Risikofaktoren

Obwohl Selbstmordversuche bei Frauen häufiger vorkommen, ist die Wahrscheinlichkeit, dass Männer Selbstmord begehen, höher als bei Frauen, da sie in der Regel tödlichere Methoden wie eine Schusswaffe anwenden.

Sie könnten einem Selbstmordrisiko ausgesetzt sein, wenn Sie:

• Hatte schon einmal einen Selbstmordversuch
• Fühlen Sie sich hoffnungslos, wertlos, aufgeregt, sozial isoliert oder einsam
• Erleben Sie ein belastendes Lebensereignis, wie den Verlust eines geliebten Menschen, den Militärdienst, eine Trennung oder finanzielle oder rechtliche Probleme
• Sie haben ein Drogenproblem – Alkohol- und Drogenmissbrauch können Selbstmordgedanken verschlimmern und dazu führen, dass Sie sich rücksichtslos oder impulsiv genug fühlen, Ihren Gedanken Taten folgen zu lassen
• Selbstmordgedanken haben und Zugang zu Schusswaffen in Ihrem Zuhause haben
• Sie haben eine zugrunde liegende psychiatrische Störung, wie zum Beispiel eine schwere Depression, eine posttraumatische
• Belastungsstörung oder eine bipolare Störung
• In der Familie gibt es psychische Störungen, Drogenmissbrauch, Selbstmord oder Gewalt, einschließlich körperlichen oder sexuellen Missbrauchs
• Sie leiden unter einer Krankheit, die mit Depressionen und Selbstmordgedanken in Verbindung gebracht werden kann, wie z. B. einer chronischen Krankheit, chronischen Schmerzen oder einer unheilbaren Krankheit
• Sind lesbisch, schwul, bisexuell oder transgender, haben eine Familie, die sie nicht unterstützt, oder leben in einem feindseligen Umfeld

Kinder und Jugendliche

Suizid bei Kindern und Jugendlichen kann auf belastende Lebensereignisse folgen. Was ein junger Mensch als ernst und unüberwindbar ansieht, kann einem Erwachsenen unbedeutend erscheinen – etwa Probleme in der Schule oder der Verlust einer Freundschaft. In manchen Fällen kann es vorkommen, dass ein Kind oder Jugendlicher aufgrund bestimmter Lebensumstände, über die er oder sie nicht sprechen möchte, Selbstmordgedanken hegt, wie zum Beispiel:

• Eine psychiatrische Störung, einschließlich Depression, haben
• Verlust oder Konflikt mit engen Freunden oder Familienmitgliedern
• Vorgeschichte von körperlichem oder sexuellem Missbrauch
• Probleme mit Alkohol oder Drogen
• Körperliche oder medizinische Probleme, zum Beispiel eine Schwangerschaft oder eine sexuell übertragbare Infektion
  Opfer von Mobbing werden
• Unsicherheit bezüglich der sexuellen Orientierung
• Einen Bericht über Selbstmord lesen oder hören oder einen Gleichaltrigen kennen, der durch Selbstmord gestorben ist
• Wenn Sie Bedenken hinsichtlich eines Freundes oder Familienmitglieds haben, ist die Befragung nach Selbstmordgedanken und -absichten der beste Weg, um das Risiko zu erkennen.

Mord und Selbstmord

In seltenen Fällen besteht bei suizidgefährdeten Menschen die Gefahr, andere und dann sich selbst zu töten. Zu den Risikofaktoren, die als Mord-Selbstmord oder Mord-Selbstmord bekannt sind, gehören:

• Vorgeschichte von Konflikten mit einem Ehepartner oder Liebespartner
• Aktuelle familiäre rechtliche oder finanzielle Probleme
• Vorgeschichte von psychischen Problemen, insbesondere Depressionen
• Alkohol- oder Drogenmissbrauch
• Zugang zu einer Schusswaffe haben

Beginn der Einnahme von Antidepressiva und erhöhtes Suizidrisiko

Die meisten Antidepressiva sind im Allgemeinen sicher, aber die Food and Drug Administration verlangt, dass alle Antidepressiva mit Black-Box-Warnhinweisen versehen sind, den strengsten Warnhinweisen für Rezepte. In einigen Fällen kann es bei Kindern, Jugendlichen und jungen Erwachsenen unter 25 Jahren unter der Einnahme von Antidepressiva zu einer Zunahme von Selbstmordgedanken oder -verhalten kommen, insbesondere in den ersten Wochen nach Beginn oder bei Dosisänderungen.

Bedenken Sie jedoch, dass Antidepressiva das Suizidrisiko auf lange Sicht eher senken, indem sie die Stimmung verbessern.

Komplikationen

Selbstmordgedanken und Selbstmordversuche fordern einen emotionalen Tribut. Es kann beispielsweise sein, dass Sie von Selbstmordgedanken so sehr geplagt werden, dass Sie in Ihrem täglichen Leben nicht mehr zurechtkommen. Und obwohl es sich bei vielen Suizidversuchen um impulsive Handlungen in Krisenzeiten handelt, können sie zu dauerhaften schweren Verletzungen wie Organversagen oder Hirnschäden führen.

Bei den Hinterbliebenen eines Suizids – sogenannten Suizidüberlebenden – sind Trauer, Wut, Depression und Schuldgefühle weit verbreitet.

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